Formation Améliorer sa mémoire et sa concentration

Programme de formation

* Cette formation est uniquement disponible en intra-entreprise.

Programme de formation Améliorer sa mémoire et sa concentration

* Cette formation est uniquement disponible en intra-entreprise.

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Objectifs :

Connaître les principaux concepts de fonctionnement de la mémoire. Identifier les caractéristiques de sa propre mémoire. Découvrir / approfondir les techniques pour améliorer au quotidien sa mémoire

Participants :

Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire dans le cadre professionnel ou personnel.

Pré-requis :

Aucun.

Modalités :

• Questionnaire d'évaluation en début et en fin de formation
• Cas pratiques et études de cas, Quiz
• Horaires : 9h00 à 12h30 et 13h30 à 17h00
• Nombre maximum de stagiaires : 8
• Formation disponible à distance ou en présentiel
• Méthode interactive et intuitive
• Support Stagiaire
• Assistance téléphonique
• Attestation de fin de stage
• Questionnaire de fin de formation

Programme détaillé :

DECOUVERTE DE LA MEMOIRE ET TESTS
• À quoi sert-elle ? Comment fonctionne-t-elle ?
• Le mécanisme du cerveau
• A quoi peuvent être dû les problèmes de mémoire ?
• Connaître les différents types de mémoire : mémoire immédiate, à court terme, à long terme, procédurale, sensorielle, épisodique, sémantique
• Mémoire auditive, visuelle et kinesthésique

POURQUOI SE CONCENTRER, COMMENT SE CONCENTRER ?
• À quoi sert-elle ? Comment fonctionne-t-elle ?
• Comprendre le rôle de l'attention, de l'écoute et de la motivation

AMELIORER ET ENTRETENIR SA MEMOIRE ET SA CONCENTRATION (EXERCICES ET JEUX)
• Utiliser les méthodes et les principes mnémotechniques.
• Stimuler sa mémoire par des exercices :
• de techniques d'association,
• de classement,
• de réflexion,
• de répétition,
• et de hiérarchisation
• Stimuler sa mémoire sensorielle, sa faculté d'observation, sa concentration
• Pratiquer l'imagerie mentale
• Mettre en place des stratégies pour progresser au quotidien

Prochaines dates disponibles :

Veuillez nous contacter au 01 42 78 13 83 pour voir les dates disponibles.

Procédure d'inscription :

Votre demande de proposition commerciale ne vaut en aucun cas une inscription complète et ne vous engage nullement.
Pour obtenir la proposition commerciale et le programme du stage, vous pouvez :

Accessibilité :

Accessibilité aux personnes handicapées

Les normes d'accessibilité doivent permettre aux personnes handicapées de circuler avec la plus grande autonomie possible, d'accéder aux locaux et équipements, d'utiliser les équipements et les prestations, de se repérer et de communiquer.