Formation Apprendre à gérer son stress et ses émotions

Programme de formation

Programme de formation Apprendre à gérer son stress et ses émotions

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Objectifs :

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser, adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise).

Participants :

Toute personne souhaitant canaliser et gérer son stress.

Pré-requis :

Aucun.

Modalités :

• Questionnaire d'évaluation en début et en fin de formation
• Cas pratiques et études de cas, Quiz
• Horaires : 9h00 à 12h30 et 13h30 à 17h00
• Nombre maximum de stagiaires : 8
• Formation disponible à distance ou en présentiel
• Méthode interactive et intuitive
• Support Stagiaire
• Assistance téléphonique
• Attestation de fin de stage
• Questionnaire de fin de formation

Programme détaillé :

QU'EST-CE QUE LE STRESS ?
• Définition
• Comprendre le stress : Eustress et le Distress
• Identification et typologie du stress
• Les causes du stress (les facteurs ambiants et individuels)

PREVENIR LE STRESS PROFESSIONNEL
• Réduire les causes de stress professionnel
• Instaurer des conditions de travail favorables
• Le stress propre aux catégories professionnelles

EVALUER DE SES MODES DE FONCTIONNEMENT FACE AU STRESS
• Comprendre ses modes de fonctionnement
• Évaluer ses niveaux de stress
• Répondre à ses besoins

LA GESTION DES FACTEURS DE STRESS
• La gestion des situations d'urgence
• Savoir dire non
• Prendre du recul face aux situations
• Les méthodes d'échanges positives
• Trouver son rythme biologique

DEFINIR ET METTRE EN OEUVRE DE SA STRATEGIE
• Evaluation, solutions, méthode anti-stress

Prochaines dates disponibles :

Cliquez sur une session afin d'accéder au formulaire de pré-inscription en ligne

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Formation

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Aujourd'hui

Procédure d'inscription :

Votre demande de proposition commerciale ne vaut en aucun cas une inscription complète et ne vous engage nullement.
Pour obtenir la proposition commerciale et le programme du stage, vous pouvez :

Accessibilité :

Accessibilité aux personnes handicapées

Les normes d'accessibilité doivent permettre aux personnes handicapées de circuler avec la plus grande autonomie possible, d'accéder aux locaux et équipements, d'utiliser les équipements et les prestations, de se repérer et de communiquer.